イラストレーターmicoがおくる4コマ漫画、デザイン、文章など。クリエイティブについて綴ります。

ビタミンCをとったハズがシミになってしまうという悲劇
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micoです。
「朝のフルーツは金」
「スムージーを朝食代わり」
「朝からレモン水でスッキリ!」

というイメージから
ビタミンCは朝からとりたいものですが、柑橘系には少し注意が必要です。

レモンには「ソラレン」という物質が含まれており
ソラレンを含んだレモンをとった後に
日光を浴びると、紫外線を吸収しやすくなり…

そのため肌にかゆみや赤みができてしまい、
色素沈着を引き起こすので、シミにもなってしまいます!

レモン以外にソラレンを含む素材を挙げてみると

オレンジ、パセリ、キュウリ、セロリ、グレープフルーツ、しそ、クロレラ…

みんなグリーンスムージーに入れるような素材でびっくり!


「キュウリでパック」なる美容法が流行った時代もありましたが
顔につけても紫外線を吸収しやすくなるそう…

ポイントとしては

レタス、トマト、大根といったソラレンの少ない素材と組み合わせるのがよいみたいですが…

「じゃぁ、トマトとキュウリのサラダにするワ」

とかいって、トマトとキュウリを一緒にとると
今度はキュウリに含まれる物質がトマトのビタミンCを壊してしまう。

それを防止するには、お酢を追加する必要があって…

と、こんな感じに負の攻防戦が連鎖して行くので…


野菜の組み合わせって難しい!


野菜は食べ物より早く消化されるので

ソラレンを含んだグリーンスムージーは、
夕食の前にとるのがいいのかも…


漫画に使用しているイラストは
LINEスタンプとして使用可能…になる予定です♪
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by mico-stamp | 2015-03-12 08:43 | 食材いろいろ | Comments(0)
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