イラストレーターmicoがおくる4コマ漫画、デザイン、文章など。クリエイティブについて綴ります。 |
micoです。
マイパグは散歩中に突然! 道端に座り込むのです… 座り込むというか、 リラックスモード丸出しで 地面に這いつくばるのです… … 散歩が進まないので しょうがなく抱っこするのですが 犬の散歩なのに抱っこしてるし… といった感じで 道行く他の人にいぶかしげな顔を されることは請け合いなし! そんなときの最終手段! 心を無にして 加圧…ならぬ パグに圧力をかけられた 「パグ圧トレーニング」をしているのだ! と、 自分に言い聞かせます… … ●パグ圧トレーニングのやりかた! 二の腕と背筋を使うように意識して パグを抱っこします! 女性は背筋を鍛えるのが 難しいそうなので… 逆にチャンスだと考えます! (そう思わないとやってられない…) 背筋を鍛えれば背筋が伸びる! 美しい姿勢が手に入ること間違いなし♪ 続きましては… パグを抱っこしてスクワット! 両足を曲げるタイプのスクワットですが 気をつけるポイントは 膝が前に出過ぎないようにすること! 屈伸するときには 椅子に座るようなイメージで 太ももの後ろの筋肉を意識すれば ヒップアップも実現できます♪ ウェイトトレーニングに詳しい人は 抱っこしたパグをおろすときも… ブルガリアンスクワットを意識して 片足を持ち上げ椅子などで固定して お尻の筋肉を鍛えちゃいましょう♪ 夏も本番… パグのお散歩と筋トレとを一気に実現できる… ドガ(ドッグヨガ)ならぬ パグ圧トレーニングをしてみるのは いかがでしょうか…? 漫画のイラストは LINEスタンプとして使用可能です♪
by mico-stamp
| 2015-07-21 07:10
| パグとみーこのマンガ・略してパグミ
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